포스팅 제목: 환절기, 로컬푸드를 꼭 먹어야 하는 이유!!
포스팅 내용:
안녕하세요!!~ 로컬프렌즈3기 싱싱정보통팀 입니다!
여러분! 환절기에는 면역력이 많이 떨어지곤 하지요⁉
오늘은 환절기에 먹으면 좋은 제철 로컬푸드를 소개해 드리겠습니다.
무슨 음식들이 있을지 함께 알아보시죠~!!
싱싱정보통이 소개하는 첫 번째 로컬푸드는
맑은 가을 하늘 아래서 빨갛게 익은 가을 사과 입니다.
근데 그거 아세요? 이 맛난 사과에 들어있는 칼륨이 몸 안에 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜서 고혈압 환자가 먹으면 아주 좋아요!!!
그리고 또 사과에 들어있는 풍부한 유기산은 여러분 몸에 피로를 풀어줌과 동시에 면역력을 증강시켜줘서 면역력이 떨어지는 환절기에 먹으면 딱 좋은 식품입니다!!!!
두번째 로컬푸드는 바로 버섯입니다.
송이버섯, 표고버섯, 팽이버섯 등 아주 향기롭고 식감 훌륭한 버섯들!!
버섯은 우리 몸의 콜레스테롤을 낮추고 항암 효과에 아주 탁월한 음식입니다!!
버섯만 먹기 부담스러운 분들은 고기 먹을 때 함께 먹는 것은 어떨까요??
세번째 로컬푸드는 그냥 먹어도 맛나고 말려먹어도 맛나고
얼려 먹어도 맛있는 가을의 대표 과일 감입니다!!!!
감에는 포도당과 과당이 많아 먹는 순간 달콤함에 반하고
금세 힘이 나고 피로가 풀려버리는 과일입니다!!!
또한 감은 피부 미용에도 도움이 된다고 하니
피부 미용에 관심이 많은 여성분이 먹으면 참 좋겠지요??
네 번째 로컬푸드는 김치 담가먹어도 맛있고
국을 끓여 먹어도 맛있는 무 입니다!!!
무에는 식이섬유, 비타민 C, 엽산, 칼슘과 칼륨이 풍부한 덕분에
소화가 잘 되게 도움을 주어서 위 통증, 위궤양을 예방 개선하는 효과가 있습니다!
속이 자주 더부룩하고 소화가 잘 안 되시는 분들이 먹으면 좋겠지요??
마지막 로컬푸드는 주황색이 참으로 예쁜 당근입니다!!!
당근에 있는 베타카로틴 성분은 몸 안에서 비타민 A로 바뀌고,
이것은 체내에서 유해산소를 없애주는 것 외에도 노화억제와 면역력 증강
그리고 암 예방에 탁월한 효과가 있으니 많이 섭취하시길 바랄게요!
지금까지 우리 몸에 좋은 로컬푸드를 소개해보았는데요~
여러분 모두 로컬푸드 챙겨 드시고 건강한 환절기 보내세요!!
더 유용한 정보를 들고 싱싱정보통은 다시 돌아오겠습니다!
많은 기대와 응원 부탁드려요~~
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